隨著老年人的年齡增長，他們的身體機(jī)能也會(huì)下降。青海短期老人托養(yǎng)中，由于氣候變化，勞累過度和其他因素很容易使老年人感冒。青海短期老人托養(yǎng)中心發(fā)現(xiàn)，不良的生活方式也會(huì)導(dǎo)致老年人感冒。常見可引起感冒的不良生活方式主要有：

1、飲食不當(dāng)引起感冒：

感冒與飲食密切相關(guān)，某些感冒是因?yàn)轱嬍巢划?dāng)而引起的。例如，過多食用肉類和奶制品會(huì)降低人體內(nèi)免疫細(xì)胞的抗病毒能力并引起感冒，過量攝入高鹽食物會(huì)導(dǎo)致唾液分泌減少。使口腔內(nèi)溶菌酶的含量相應(yīng)減少。同時(shí)，青海短期老人托養(yǎng)過程中，食鹽中的鈉具有較高的滲透性，對口腔和咽部上皮細(xì)胞的防御能力有抑制作用，使體內(nèi)干擾素等抗病因子的產(chǎn)生受到影響，感冒病毒等病原微生物則會(huì)乘虛而入；食用過多的高糖食物，可消耗體內(nèi)水分和營養(yǎng)物質(zhì)，引起口干舌燥，使機(jī)體免疫力降低，進(jìn)而容易誘發(fā)感冒。

2、足部受涼引起感冒：

俗話說，“感冒始于一步”。腳離心臟最遠(yuǎn)，對寒冷非常敏感。一旦腳變冷，它們就會(huì)反射性引起鼻子，咽和氣管的上呼吸道粘膜的血管收縮，并削弱纖毛。青海短期老人托養(yǎng)中，清除病菌的能力降低，潛伏在鼻咽部的致病微生物將乘虛而入，尤其是老年人，由于大腦的體溫調(diào)節(jié)中樞調(diào)節(jié)能力減退，足部皮下脂肪少，御寒能力差，稍不當(dāng)心就會(huì)著涼，常會(huì)反復(fù)發(fā)生感冒等病癥。

3、睡眠不足引起感冒：

中醫(yī)認(rèn)為，青海短期老人托養(yǎng)中，感冒的發(fā)病機(jī)制主要是由人體與健康不協(xié)調(diào)的氣虛所致，充足的睡眠可以協(xié)調(diào)氣虛，減少感冒的發(fā)生。老年人由于睡眠不足而休息不便，機(jī)體抵抗力差，因而易引起感冒。

4、不良衛(wèi)生習(xí)慣引起感冒：

醫(yī)學(xué)研究表明，感冒最容易通過手的觸摸傳播。流感病毒在手帕上可以存活1個(gè)小時(shí)和70個(gè)小時(shí)。青海短期老人托養(yǎng)中，當(dāng)感冒的病人擤鼻涕或掏鼻孔時(shí)，他會(huì)將病毒粘在手上。再通過手把病毒轉(zhuǎn)移到所接觸的地方。如手帕、毛巾、門把手、電話機(jī)、桌椅等處，健康老人接觸這些污染了流感病毒的手或物品，再摸自己的眼睛、鼻子就會(huì)引起感冒。因此，不和感冒病人握手或握手后立即洗手，勤洗手，勤洗手帕等也是預(yù)防感冒的重要方法。

此外，經(jīng)常擔(dān)心的老年人患上呼吸道病毒感染的可能性高3至5倍。青海短期老人托養(yǎng)專家認(rèn)為，思想開放和樂觀是預(yù)防感冒的有效方法。